Artykuły, poradniki i wiedza na temat zdrowia psychicznego, ADHD, autyzmu, depresji i innych tematów związanych z neuroatypowością.
Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, skontaktuj się z nami. Nasi specjaliści są gotowi, by Ci pomóc.
EMDR (Desensytyzacja i przetwarzanie ruchami oczu) to metoda terapeutyczna, która może być skuteczna w leczeniu depresji i urazów psychicznych.
Redaktor strony internetowej
Zaburzenia depresyjne są najczęściej występującymi zaburzeniami nastroju, jednak epizody depresji pojawiają się również w chorobie afektywnej dwubiegunowej (ChAD). Czym ona jest i jak odróżnić ją od zaburzeń depresyjnych?
Smutek, zmęczenie, niechęć do codziennych obowiązków… Każdy z nas miewa okresy gorszego samopoczucia. Czym więc jest depresja i jak ją odróżnić od zwykłej chandry?
Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych u osób dorosłych. Może być związana z różnymi czynnikami, takimi jak stres w pracy, problemy rodzinne, trudności finansowe czy choroby przewlekłe.
Jeśli artykuł wywołał u Ciebie jakieś pytania lub potrzebujesz profesjonalnej pomocy, skontaktuj się z nami.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda psychoterapii opracowana przez Frances Shapiro w latach 80. XX wieku. Początkowo była stosowana w leczeniu PTSD, ale obecnie wykorzystuje się ją również w terapii depresji i innych zaburzeń.
EMDR wykorzystuje ruchy oczu (lub inne formy bilateralnej stimulacji) do przetwarzania trudnych wspomnień. Podczas sesji pacjent koncentruje się na traumatycznym wspomnieniu, jednocześnie śledząc ruchy palców terapeuty lub słuchając dźwięków naprzemiennie w obu uszach.
Badania wskazują, że EMDR może być skuteczne w leczeniu depresji, szczególnie gdy depresja jest związana z trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Metoda ta jest szczególnie pomocna, gdy tradycyjna psychoterapia nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
EMDR jest szczególnie polecane dla:
W porównaniu z tradycyjną terapią, EMDR może przynieść rezultaty szybciej - często po kilku sesjach.
W EMDR nie trzeba dokładnie opisywać traumatycznego wydarzenia, co jest ulgą dla wielu pacjentów.
EMDR uwzględnia fizyczne odczucia związane z trudnymi wspomnieniami.
EMDR jest jedną z najlepiej przebadanych metod terapii traumy, zalecaną przez WHO i inne organizacje zdrowotne.
EMDR nie jest odpowiednie dla każdego:
Jeśli rozważasz terapię EMDR, ważne jest, aby znaleźć certyfikowanego terapeutę EMDR z odpowiednim przeszkoleniem.
EMDR to potężne narzędzie w arsenale terapeutycznym, które może przynieść ulgę wielu osobom cierpiącym na depresję związaną z trudnymi doświadczeniami. Jeśli tradycyjna terapia nie przynosi rezultatów, warto rozważyć tę metodę.
Redaktor strony internetowej
